Схема-терапия — один из наиболее глубоких методов современной психотерапии, который работает там, где многие другие подходы буксуют: с хроническими эмоциональными проблемами, устойчивыми убеждениями о себе…
Блог
Эмоциональный интеллект: что это и как его развить
Мы привыкли думать, что умный — значит успешный. Но реальность нередко опровергает эту логику: рядом есть люди с блестящими аналитическими способностями, которые так и не…
Как справиться с тревогой: причины, симптомы и советы
Тревога знакома каждому — но далеко не каждый понимает, откуда она берётся и почему так сложно с ней справиться. Она может быть лёгкой и фоновой,…
Пограничное расстройство личности: симптомы и лечение
Пограничное расстройство личности — один из тех диагнозов, которые легче всего перепутать с «трудным характером» или «детскими травмами». На самом деле за ним стоит устойчивое…
Гештальт-терапия: как она работает и кому поможет
Слово «гештальт» давно вышло за рамки профессионального словаря — его произносят в разговорах об отношениях, обидах, карьерных тупиках и личных кризисах. Но что за этим…
Самобичевание: что это и как перестать себя наказывать
После любой неудачи в голове почти сразу включается знакомый голос — уверенный, безжалостный и удивительно изобретательный в подборе обвинений. Этот голос не помогает исправить ситуацию…
Семейная терапия: техники, показания и методы работы
Семейная терапия — одна из тех областей психологической помощи, о которых слышали почти все, но понимают правильно далеко не каждый. Одни думают, что к семейному…
Дружба и нетворкинг: психология выгоды в общении
Мы привыкли считать дружбу чем-то возвышенным и бескорыстным — почти священным. Но социальная психология смотрит на это иначе: в основе любых человеческих отношений лежит обмен,…
7 мифов о групповой психотерапии: правда и вымысел
Групповая психотерапия окружена таким количеством домыслов и предрассудков, что многие люди отказываются от неё ещё до первой встречи. Образы из кино, случайные истории знакомых и…
Гнев: что это и как им управлять — советы психолога
Гнев — одна из самых интенсивных эмоций, с которыми сталкивается человек. Мы привыкли считать её чем-то постыдным или опасным, хотя на самом деле она куда…
